Sunny day!

Boa tarde!

Finalmente o Sol chegou meninas, a semana começou meio escurinha mas finalmente chegaram os dias solarentos :)

No post de hoje não vou apresentar nenhum look pois o único que registei foi o de segunda e não era lá grande coisa, era muito pesado.

Realmente só me apetecia voltar a atirar-me para a água de prancha na mão, há anos que não pego na minha pranchinha e as saudades são mesmo muitas.

Espero ainda este Verão conseguir voltar a meter a prancha na água e voltar a remar até cair para o lado :)

Amanhã há mais uma edição da Feira das Almas, para as meninas que não conhecem é uma feira onde podemos encontrar artigos feitos à mão, bastante únicos e interessantes.

Infelizmente nunca conseguir ir a nenhuma edição, então amanhã espero poder ir!

Até agora está tudo combinado, mal será...

Na quarta-feira aproveitei o dia para ir correr um pouco pela zona da praia, fiz menos tempo (8.45min), mas também tive em conta os novos fatores, vento, calor, mala às costas e percurso diferente

Depois do percurso fui até a umas barraquitas que tinham por lá e comprei estes brincos super giros :)

Perfeitos para o Verão e totalmente a minha cara.

 Update:

1 de Março                                                           3 de Abril

3 de Maio

Apesar de não ter treinado praticamente nada neste mês os resultados não são péssimos.

Nota-se que a tonificação desapareceu um bocado, mas no que toca à cintura, esta parece ter ficado mais fina.

Claro que tenho andado com bastante cuidado na alimentação tirando um dia ou outro que parecia ter ficado possuída pelo monstro da Fast Food haha

A anca, como sempre, tem se mantido larga, mas já se nota alguma mudança para melhor na minha opinião.

O dia hoje estava tão bonito que não resisti em treinar na rua.
Há muito tempo que não o fazia então hoje foi o dia em que resolvi voltar à carga.
Hoje fiz um treino diferente.
Como podem ver comecei com o básico, depois resolvi apostar na flexibilidade.
Dado que fiquei tanto tempo sem treinar notei diferença na minha resistência custou muito mais do que antes.
Além de que estava quase a assar ao sol.
Acabei por terminar os treinos dentro de casa onde estava mais fresquinha :)

No post passado perguntei se deveria comprar mais um par de ténis, apesar de serem diferentes dos que tenho, e depois de ver a opinião de algumas meninas, resolvi que vou apostar em algum calçado de Verão, uma vez que tenho dois pares de ténis para chegar, não valia a pena estar a comprar mais uns :)

Em breve já vos trago umas novidades (espero eu )

Por hoje é tudo,

Espero que tenham gostado,

Beijinhos!

I think I need more inspiration!

Boa tarde meninas,

Nestes últimos dias tenho andado com uma falta de motivação enorme para treinar...

O que é muito mau e já se nota no meu corpo, já percebi que quando começamos a treinar diariamente e de repente deixamos, os resultados desaparecem mais depressa e acabam por deformar um pouco o corpo.

Talvez isso servisse já de uma excelente motivação para voltar em força, mas a verdade é que não tem servido infelizmente.

No dia 27 de Março fui à Well's pesar-me:

50kg

161cm

Por esta altura ainda treinava alguma coisa

No passado dia 26 de Abril voltei novamente a ir à Well's, mas desta vez além de me pesar optei por fazer também o resto das avaliações:

50,9kg 

160cm (Não estou mais baixa provavelmente estava mais torta xD)

Índice de gordura: 22,1%

Massa de gordura: 11,2kg

Massa sem gordura: 39,7kg

O objetivo para o próximo mês é diminuir a massa gorda e aumentar o peso, o que significa que tinha menos gordura e mais músculo.

Nem sei bem onde tenho arranjado tanta desculpa junta:

- Escola: A escola já não é uma desculpa não estou 24h de volta das coisas da escola, talvez as horas que passo no PC podia treinar...

- Falta de material: Não ter o material apropriado não é desculpa para não treinar, uma excelente alternativa para a falta de pesos é utilizar garrafões de água (Porque não?)

- Falta de motivação: Talvez este seja o fator que mais me tem incomodado, mas talvez seja uma questão de tempo (espero eu)

. Como podem ver tenho andado em "conflito" comigo própria.

Mas tenho de dar a volta à questão e voltar a entrar em grande nos treinos, se quero resultados tenho de lutar por eles...

Nada como um vídeo Blogilates para me inspirar de exercícios e umas quantas imagens para me motivar!

Tal como uma menina pediu, vou aproveitar para mostrar neste post as tatuagens que tenho 

Esta foi a primeira tatuagem que fiz, diz: "Believe in yourself"

A foto foi do dia em que a fiz e tudo.

Fiz com 18 anos, numa loja de tatuagens da Ericeira, fi-la com o meu primeiro ordenado na altura em que trabalhei no Verão.

A minha segunda tatuagem, não se vê bem aqui mas é um Lobo tribal.

Fi-la com 19 anos na Bang Bang Tattoo, foi feita pelo artista: Pinela.

Esta fiz quando acabei o meu curso de Adestramento Científico Canino :)

E por fim esta é a minha última e terceira tatuagem (por enquanto)

Foi feita na Bang Bang também, mas esta foi feita pelo Hugo, ficou espetacular, até porque ele desenhou diretamente na pele!

Fi-la também com 19 anos, muito perto do Natal

Eu tenho uma paixão pela cultura indígena (como já se deve ter percebido pelas outras tatuagens) e esta ficou algo assim muito boa :)

Para já só tenho estas, mas conto em fazer pelo menos mais duas :)

O meu namorado diz que pareço um caderno de rascunhos haha

No que toca a tatuagens eu sou muito determinada, se gosto faço! 

Bem meninas, para terminar este post resolvi mostrar-vos uma pequena comprinha que fiz há uns dias e pedir-vos a opinião de um artigo:

Comprei estas duas parte de cima de Biquini na H&M, bem que já estava a precisar de um biquini novo e uma vez  que tenho partes de baixo que ficam ótimas aqui foi uma excelente compra.

Cada um foi: 4.95€ 

O laranja é um laranja "fluorescente" é perfeito para quando já estiver bronzeada :)

Como sabem tenho estado a aguardar estas duas encomendas e já estou a pensar numa próxima, mas queria a vossa opinião:

São bem giros e quase que os comprava mas estou com algumas dúvidas:

Uma vez que são ténis um pouco quentes para esta estação será que vale a pena?

Ou é preferível investir noutro tipo de sapatos?

Deixem a vossa opinião meninas!

Espero que tenham gostado,

Beijinhos!

"Don't Hate Meditate!"

Boa tarde meninas,

Mais uma vez peço desculpa pela minha falta de assiduidade no blog, mas como sabem a escola acaba sempre por ocupar-me imenso tempo, principalmente quando nos encontramos na reta final como é o caso.

Para ajudar saí há pouco de uma apresentação de um trabalho que me ocupou horas e horas e por consequência nem ao treino consegui ir porque tinha imensa coisa que faltava acabar e estudar.

O mais engraçado foi a reação da stora à apresentação trabalho: Péssima!

Toda a turma ficou de boca aberta com os comentários "malvados" vindos da boca dela.

O trabalho teve uma boa nota, mas individualmente cada uma de nós (membros do grupo) foi "espezinhada" pela professora, onde inclusivé ela acusou-me de Não ler o Power Point e afirmar que eu deveria ter lido...

Embora eu seja uma pessoa bastante tolerante e paciente, a verdade é que desta vez não aguentei ficar calada perante tal injustiça quando eu, os restantes membros do grupo e toda a turma sabia que aquilo era injusto, acabei por argumentar um pouco com a stora o mais educada possível e por fim calei-me, na verdade...

Ela é que tem a faca e o queijo na mão.

Naquele momento apetecia-me esganifá-la, mas limitei-me a imaginar a cena e sempre me deixou um pouco mais calma, ainda que não totalmente..

Deixando agora as más energias de lado, uma vez que os dias têm estado tão bons, é praticamente impossível ficar tão irritada e não aproveitar as boas energias que o sol nos transmite.

Então nada como dar uns bons passeios pela praia, se possível:

Uma vez que a escola tem dado cabo de mim em termos físicos/mentais e de tempo, pouco ou nada tenho feito do meu exercício supostamente, regular.

Então no passado domingo aproveitei para ir passear com a minha cadela a uma das praias da minha terrinha.

O vento foi um fator contra, mas ainda assim soube mesmo muito bem.

Nas fotos podem ver umas longas escadas, que foram as que usei para descer até à praia.

Esta praia tem um acesso muito mais fácil, mas como eu queria fazer exercício nada como subir aquelas escadas e ficar em forma.

Todos os domingos pelo menos, estou a ponderar vir até esta praia fazer este exercício, terá melhores resultados com certeza do que não fazer mesmo nada...

Com as temperaturas a subir é cada vez mais importante que comecemos a ganhar o hábito do "1,5L de água por dia".

Como já disse uma vez algures num post, eu no Inverno não consigo seguir esta regra, custa-me imenso beber água, então opto por beber chá, o que nunca é as quantidades necessárias.

Mas quando chegam as temperaturas mais altas lá ataco as garrafas de água e tento manter um bom ritmo.

O único inconveniente (mas normal) desta situação é as vezes que vou à casa de banho e infelizmente há professores que não acham piada nenhuma a tantas idas à casa de banho.

Mas a verdade é que quando consigo beber um 1.5L de água por dia, sinto-me muitoo mais leve e nem sequer me sinto inchada.

Está-se a aproximar a data em que vos mostro os resultados que tenho obtido através dos meus treinos e da minha alimentação (1 de Maio), ainda que os treinos não tenham sido regulares, a alimentação tem sido bastante cuidada (tirando um dia ou outro em que não tenho controlo [jantares de amigos/familia])

Espero que vos traga muito bons resultados como tenho mostrado ao longo destes dois meses :)

Eu sei que tenho falhado um pouco no que toca a apresentação de novos exercícios mas também penso que entendam o porquê de isso estar a acontecer.

Em breve espero ter novos exercícios para vocês experimentarem em casa e novas dicas de tudo um pouco!

Estou a pensar começar a mostrar também a minha evolução no que toca à flexibilidade pois aí os resultados são mais visíveis pois de flexibilidade eu devo ter 30% haha

Para terminar aqui fica o meu look de segunda:

Camisa- Stradivarius

Top- Old

Leggins- Blanco

Botas - Escape Closet

Uma menina pediu-me que mostrasse melhor as minhas tatuagens,

Vou talvez mostrar no próximo post qualquer coisita :)

Por hoje é tudo,

Espero que tenham gostado!

Beijinhos

- Fighter!

Boa tarde,

Antes de mais tenho de agradecer a todas as meninas pelos comentários de força que deixaram, é sempre bom saber que não nos encontramos sozinhas "no barco" e infelizmente há sempre um ou outro obstáculo que temos de superar.

O importante é superá-lo da melhor forma possível :)

Quantos mais superamos mais fortes nos tornamos!

Agora passando ao post de hoje,

O Sol resolveu aparecer finalmente, acho que já todos estávamos a ficar maluquinhos com a falta dele.

Espero sinceramente que seja para ficar uns bons tempos pois ainda não tive tempo de aproveitá-lo como devia.

No Passado sábado tive um campeonato de Kenpo que durou das 10.00h às 18.00h mais ou menos, foi um dia muito longo, mas também muito produtivo e cansativo.

O campeonato contava com as seguintes provas:

- Formas individuais

- Defesa Pessoal

- Formas por equipa

- Combate ao ponto

Na prova de formas por equipa, eu e um rapaz que costuma treinar comigo, ganhámos o primeiro lugar desta categoria, foi uma surpresa, mas uma surpresa muito agradável :)

A foto acima corresponde ao início do meu combate, fiquei um bocado estranha a meter a proteção de dentes, parece que estou a comer uma bruta tosta haha

O rapaz que está à minha frente é um dos meus Mestres e foi um dos árbitros daquele combate.

Quando cheguei a casa estava mais que de rastos foi um dia muito exaustivo e mal podia esperar pela caminha.

Domingo lá se foi mais um dia de Sol que queria ter aproveitado.

Uma vez que sábado estive ocupada o dia todo, fiquei em casa no domingo agarrada aos livros como se o Mundo fosse acabar.

Acho que este período vou ficar xéxé, já estive mais longe haha

Só falta um mês e meio para as aulas acabarem então é tudo ao mesmo tempo, trabalhos, testes...

Está a ser bem complicado mas não é impossível!

Depois de queimar alguma massa cinzenta, achei que merecia um descanso, então fui correr um bocado.

Mais uma vez bati o meu recorde, sempre que vou correr tento aguentar o máximo possível para bater os valores anteriores, desta x cheguei aos  12min.

O meu objetivo por agora é chegar aos 15min depois aos 20min e depois sim, aos 30min.

Esta semana vai ser complicado treinar por mim...

Ando tão "obcecada" com os testes e trabalhos que tem sido complicado dedicar-me à localizada.

Mas felizmente mantenho a corrida e tenciono tornar-me cada vez mais assídua para manter sempre um ritmo bem catita.

Tenho feito também bastante de flexibilidade, por vezes tenho dores tão feias que penso que vou desmaiar haha.

As dores de flexibilidade (ou falta dela) não são as piores dores do Mundo, mas são esquisitas e desconfortáveis.

Assim que houver uma folgazinha da escola espero entrar a matar nos treinos para continuar a tonificação do meu corpo :)

Agora o look de ontem...

Camisa - Bershka (old)

Body- Shopping Madeira

Calças - Pull and Bear

Ténis- Primark

O dia ontem estava tão quentinho que não resisti a estrear o meu novo body que tinha comprado na loja online Shopping Madeira.

Fez um conjunto bem interessante, mas nos dias em que ficar mais calor ainda com certeza ficará melhor com uns calções ou uma saia :)

Para terminar este post, aqui fica mais uma encomenda que estou à espera que chegue :)

All Stars Low White

Confesso que eu embirrava um bocado com os All Stars por eles fazerem um "pé grande" mas comecei a ver este modelo que não era cano alto e percebi que não ficavam tão feios assim :)

Então resolvi arriscar, a pior coisa das encomendas feitas na internet é sem dúvida o tempo de espera: aprox. 30 dias úteis. (bahh)

Por hoje é tudo, daqui a pouco vou ter treino para descontrair de mais um dia longo e cansativo :)

Espero que tenham gostado,

Beijinhos!